Está com aquela azia e não sabe qual fruta pode comer? Se comer uma fruta cítrica (fruta ácida) sua azia iria piorar? Então confira agora as listas com as frutas cítricas e com outros tipos de fruta para tirar sua dúvida.
As frutas cítricas (citrinos) são as que pertencem ao gênero Citrus. Essas frutas são consideradas frutas ácidas (proibidas para quem está com azia), Abaixo segue a lista com algumas delas:
- abacaxi
- caju
- tangerina (mexerica)
- jabuticaba
- laranja
- limão
- romã
- nêspera
- ameixa
- cidra
- lima
- marmelo
- acerola
Temos ainda as frutas semi-ácidas:
- caqui
- maçã
- maracujá
- manga
- goiaba
- pêra
- pêssego
- uva
- morango
- carambola
As frutas indicadas para combater a azia são: maçã, pêra, melão, melancia e banana. ATENÇÃO! O leite não corta a azia, ele apenas neutraliza por um tempo a sensação de mal estar, mas depois que o efeito do leite passa a azia volta.
Frutas Doces:
- banana
- figo
- mamão
- tâmara
- cana-de-açúcar
Frutas Oleaginosas (frutas com gorduras saudáveis, as gorduras insaturadas como ácidos graxos monoinsaturadas e poliinsaturadas. São muito boas para diminuir o LDL-coleterol (colesterol ruim) e aumentar o HDL-colesterol (colesterol bom), prevenindo as doenças cardiovasculares. Mas não se esqueçam! Comam com moderação, pois tem alto teor calórico.
- abacate
- amêndoa
- castanhas
- côco
- nozes
- azeitona
- avelã
E por último as frutas hídricas:
- melancia
- melão
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